Abcfitness.pl
Abcfitness.pl
Dysk stabilizujący BB 015 jest asygnowany do wzmacniania całego ciała, a także do ćwiczenia równowagi. Jego pokryta wypustkami, przeciwpoślizgowa powierzchnia wymusza korzystną postawę i równowagę. Dysk balansujący jest odpowiedni dla osób o każdym poziomie progresywnia.
dodatkowo ćwiczenia na tym przyrządzie są pomocne jako trening uzupełniający dla biegaczy, pływaków i innych sportowców. Balansowanie na dysku pozwala na poprawę stabilizacji mięśni ciała. Ogromną zaletą jest to, że możesz wykorzystać go w wielu ćwiczeniach.
Może być także wykorzystywany jako poduszka na krzesło. Przykładowe ćwiczenia: 1. Utrzymywanie balansu: Stój na dysku na jednej nodze poprzez 30 sekund. Później zmień nogi i powtórz. Stopniowo rozszerzaj czas do 60 sekund.
Dla powiększenia poziomu trudności, możesz zamknąć oczy. 2. Wzmacnianie ramion: Użyj hantli, żeby wykonać typowy zestaw ćwiczeń na mięśnie ramion, stojąc na dysku. 3. Przysiady: Stojąc na dysku, zegnij kolana i obniż ciało do momentu, aż kolana będą ugięte pod kątem 90 stopni.
Możesz zatrzymać się w przysiadzie na 15 lub 30 sekund, albo wykonać 20 powtórzeń bez zatrzymywania. Możesz rozszerzyć poziom trudności dodając obciążenie. 4. Pompki: Wykonuj pompki trzymając ręce na dysku.
5. Brzuszki: Usiądź na dysku balansującym, zegnij nogi i ustaw stopy na ziemi. Połóż się na ziemi, a następnie napnij mięśnie brzucha i podnieś się w kierunku kolan. Połóż się z powrotem na podłodze i powtórz ćwiczenie 20 razy.
Kiedy to ćwiczenie nie będzie sprawiało Ci już trudności, możesz spróbować zwiększyć nogi, lub trzymać stopy w powietrzu. UWAGI: Średnica dysku: 33 cm Kolor: niebieski Przeznaczenie: użytek domowy Gwarancja: 2 lata UWAGA!
Film jest materiałem poglądowym. Prezentowany w nim sprzęt może nieznacznie różnić się od oferowanego do sprzedaży. Szczegółowa specyfikacja sprzętu znajduje się powyżej.
- Producent - Body Sculpture
- EAN - 5903733003063