Creatine Micronized 200 mesh + Taurine to artykuł zawierający krystalicznie czysty mikronizowany monohydrat kreatyny z dodatkiem tauryny w proszku. Kreatyna jest substancją o silnym działaniu anabolicznym i ergogenicznym, przyspieszającą przyrost siły i masy mięśniowej. Produkt wzbogacono o taurynę, która pobudza organizm, a także wzmacnia wydajność i energetyzujące działanie kreatyny. Creatine Micronized 200 mesh + Taurine to kreatyna charakteryzująca się farmaceutyczną jakością i nad wyraz wysoką wchłanialnością.
1. Jak działa i co można osiągnąć stosując kreatynę?
Już po kilku dniach stosowania kreatyny, mięśnie stają się większe i bardziej "napompowane" - jest to efekt rozszerzenia ilości kreatyny w mięśniu o około 50%. Dochodzi wtedy do szeregu reakcji, które wywołują, że komórki mięśniowe wchłaniają więcej wody. Zwiększona objętość komórki wywołuje napięcie wewnątrzkomórkowe, a organizm odbiera to jako sygnał anaboliczny - tym samym pobudza mięśnie do przyrostu masy oraz siły. Efektem używania kreatyny jest natychmiastowa poprawa wydolności organizmu, dzięki której dłuższe, energiczniejsze treningi przyśpieszają budowanie mięśni oraz przyczynią się do zmniejszenia ilości tkanki tłuszczowej. Przy pierwszym cyklu kreatynowym można uzyskać od 4 do 6 kg beztłuszczowej masy mięśniowej. Warunkiem osiągnięcia takich efektów jest poprawna suplementacja kreatyny.
2. Czy pożądane jest łączenie kreatyny z innymi odżywkami? Jak spowodować trwałe zmiany przy suplementacji kreatynowej?
Należy pamiętać, że kreatyna jest silnie działającym środkiem anabolicznym (pobudzającym do budowania mięśni), ale nie zawiera w sobie substancji budujących. konieczne jest zatem łączenie kreatyny z takimi preparatami jak białko (najlepiej serwatkowe) czy L-glutamina lub peptyd glutaminy, które są podstawowym budulcem mięśni. Niezwykle korzystne efekty uzyskuje się na dodatek w trakcie łączenia kreatyny z silnym antykatabolicznym preparatem jakim jest HMB
3. W jaki sposób rozszerzyć produktywność działania kreatyną?
Można to osiągnąć poprzez:
- użytkowanie kreatyny razem z cukrem "dekstrozą",zwiększyć wydzielanie insuliny, która ""wtłacza"" kreatynę do komórek mięśniowych
- picie obfitych ilości wody (do 3 litrów dziennie)
- zmniejszenie spożycia tłuszczy, gdyż tłuszcz w pożywieniu utrudnia wchłanianie kreatyny
- unikanie użytkowania napojów zawierających kofeinę i guaranę
- przyjmowanie adekwatnej dawki magnezu i lecytyny, które są podstawowym śródłem naturalnego fosforu
- spożywanie kreatyny na "pusty" żołądek
- dostarczenie do organizmu takich pierwiastków jak: chrom, cynk, wanad ponieważ ich niedobór wpływa niekorzystnie na magazynowanie kreatyny poprzez komórki mięśniowe
- prawidłowe dostarczanie
- EAN - 5901828345180||0000001149603||8431284750565
- Producent - BH Fitness
- Maksymalna waga użytkownika - 180
- System hamowania - elektromagnetyczny
- Waga urządzenia - 65
- Długość - 130
- Rodzaj - poziomy