Abcfitness.pl
Abcfitness.pl
Dysk balansujący ECOWELLNESS QB 014
Dysk Balansujący QB 014 firmy Ecowellness nadzwyczajnie pozwala wzmocnić mięśnie odpowiedzialne za korzystną postawę i równowagę. Może być wykorzystywany jednocześnie jako przyrząd do ćwiczeń, jak i poduszka na krzesło, która będzie wymuszać utrzymanie korzystnej postawy podczas siedzenia. Ogromną zaletą dysku balansującego jest to, że możesz wykorzystać go w wielu ćwiczeniach, dzięki temu poprawisz koordynację ruchową.
Przykładowe ćwiczenia:
1. Utrzymywanie balansu: Stój na dysku na jednej nodze poprzez 30 sekund. Później zmień nogi i powtórz. Stopniowo powiększaj czas do 60 sekund. Dla zwiększenia poziomu trudności, możesz zamknąć oczy.
2. Wzmacnianie ramion: Użyj hantli, by wykonać typowy pakiet ćwiczeń na mięśnie ramion, stojąc na dysku.
3. Przysiady: Stojąc na dysku, zegnij kolana i obniż ciało do momentu, aż kolana będą ugięte pod kątem 90 stopni. Możesz zatrzymać się w przysiadzie na 15 lub 30 sekund, albo wykonać 20 powtórzeń bez zatrzymywania. Możesz zwiększyć poziom trudności dodając obciążenie.
4. Pompki: Wykonuj pompki trzymając ręce na dysku.
5. Brzuszki: Usiądź na dysku balansującym, zegnij nogi i ustaw stopy na ziemi. Połóż się na ziemi, a następnie napnij mięśnie brzucha i podnieś się w kierunku kolan. Połóż się z powrotem na podłodze i powtórz ćwiczenie 20 razy. Kiedy to ćwiczenie nie będzie sprawiało Ci już trudności, możesz spróbować rozszerzyć nogi, albo trzymać stopy w powietrzu.
Dysk tworzony jest z tworzywa PVC, jest lekki i łatwy w transporcie. Dzięki czemu możesz korzystać z niego równocześnie w domu, jak i na dworze.
informacje technologiczne:
Średnica: 33 cm
Materiał: PVC
Kolor: szary
Przeznaczenie: użytek domowy
Gwarancja: 2 lata
- Producent - ECOWELLNESS
- EAN - 5903733006644