ROWER stopnie PROGRAMOWANY 510R
Rower stopnie Programowany Schwinn 510R to najnowszy model roweru firmy Schwinn, jednego z liderów rynku fitness w USA. Sprzęt został wyposażony pomiędzy innymi w 13 przeróżnych programów treningowych, aż 16 poziomów oporu magnetycznego i 7 kg koło zamachowe. Od tradycyjnych rowerów treningowych odróżnia go wytworny i stylowy wygląd.
najczęściej jednak, w porównaniu do wcześniejszych modeli 510R udoskonalony komputer, za pomocą którego łączy się z aplikacjami Zwift, a także Explore the World. Subskrypcja Zwift zapewnia Ci dostęp do ponad 80 wirtualnych tras. Na nich możesz rywalizować ze znajomymi, brać udział w ogólnoświatowych zawodach, czy grupowych treningach. Nawet nie zauważysz, jak kilometry będą mijały jeden za drugim, a Twoja kondycja poprawi się momentalnie. Gdy zapragniesz odmiany, możesz jeździć po 40 wirtualnych trasach umieszczonych w lokalizacjach na całym świecie, do których dostęp zapewniony jest poprzez aplikację Explore the World.
Rower posiada także wszelkie potrzebne akcesoria oraz dodatki, które uczynią trening przyjemnym i wygodnym, w tym tackę na akcesoria, uchwyt na bidon oraz kółka transportowe do wygodnego przemieszczania sprzętu.
Co daje trening na rowerze poziomym?
optymalnie wykonywany pomaga spalić tkankę tłuszczową, zwiększyć wydolność organizmu, siłę mięśni, poprawić kondycję. W trakcie takiego treningu pracują nie tylko nogi, ale także mięśnie brzucha czy pośladkowe, które pomagają utrzymać stabilną sylwetkę. Z tego sprzętu może korzystać każdy. Rekomendowany jest choćby dla osób mających problemy z kręgosłupem. Mogą one komfortowo oprzeć się podczas jazdy. Jeśli masz problem z nadwagą, a chcesz zacząć trenować, taki rower jest nieprzeciętny dla Ciebie. Przeciążenia podczas ćwiczeń są mniejsze niżeli na innych sprzętach, więc komfortowo możesz wydłużać czas spędzany na treningu.
CZY WARTO INWESTOWAĆ (CZY także NIE) W DANY SPRZĘT
1. Ćwiczenia niwelują negatywne skutki stresu. Ćwiczenia rozszerzają poziom substancji łagodzących tworzonych w naszym mózgu, takich jak serotonina, dopamina czy noradrenalina. Na poziomie komórkowym, ćwiczenia mogą pobudzać trawienie, zmniejszać ciśnienie krwi, stymulować reakcje immunologiczne i eliminować niektóre negatywne skutki stresu, które mogą przyspieszyć cykl starzenia.
2. Ćwiczenia zmniejszają objawy depresji. Według ostatnich badań, dłuższa intensywna aktywność fizyczna może obniżać objawy depresji tak produktywnie jak leki przeciwdepresyjne.
3. Ćwiczenia upraszczają proces uczenia się. Ćwiczenia powiększają poziom substancji chemicznych w mózgu - tzw. Czynniki wzrostu - które pomagają wytwarzać świeże komórki mózgowe. Osoby uprawiające sport przede wszystkim koncentrują się szybciej i produktywniej wykonują zadania niżeli ich 'siedzący' rówieśnicy.
4. Ćwiczenia zwiększają poczucie własnej wartości i udoskonalają wyobrażenie o wyglądzie swojego ciała. Po prostu widząc udoskonalenie efektywności (np. Szybsze przebiegnięcie danego dystansu lub podniesienie większego ciężaru) może poprawić samoocenę i wyobrażenie o wyglądzie własnego ciała. To poczucie świadomości przekłada się na wydajność pracy, interakcje międzyludzkie i ogólną jakość życia.
5. Ćwiczenia wywołują uczucie euforii. Intensywne ćwiczenia mogą wywołać poczucie euforii. Mogą prowadzić do przyspieszonego metabolizmu i maksymalnego spalania tłuszczu. Proszę zacząć biec (jechać na rowerze lub płynąć) tak szybko, jak to jest możliwe poprzez 30-40 sekund, następnie ograniczyć szybkość do łagodnego tempa przez 1 minutę, następnie zacząć ponownie sprint. To podejście jest powszechnie określane mianem Treningu interwałowego wysokiej intensywności (ang. HIIT).
UWAGA! Film jest materiałem poglądowym. Prezentowany w nim sprzęt może nieznacznie różnić się od oferowanego do sprzedaży. Szczegółowa specyfikacja sprzętu znajduje się powyżej.
APLIKACJA EXPLORE THE WORLD
Aplikacja Explore the World ™ umożliwia wirtualne treningi w różnorodnych miejscach na świecie. Bez względu na pogodę, na swym sprzęcie możesz biec lub jechać tam, gdzie tylko sobie wymarzysz. Aplikacja automatycznie dostosowuje się w czasie rzeczywistym do szybkości urządzeń Bowflex, Schwinn Fitness i Nautilus, które posiadają połączenie Bluetooth®.
Przebiegnij 5 km przez malowniczą japońską wieś, 10 km poprzez Highlands, wystartuj w maratonie po ulicach Londynu lub Pragi i sporo innych. Podejmij wyzwanie trenowania na całym świecie. Ponadto funkcja Explore the World zezwala na Ci śledzenie czasu, odległości, szybkości, kalorii i tętna, pomagając utrzymać się na szczycie formy i świętować sukcesy, poprawiając swoje wyniki na trasach. Poznaj świat już dziś!
Użytkownicy premium aplikacji JRNY nie muszą wykupować subskrypcji Explore the World ™, ponieważ posiadają gratisowy dostęp do wszystkich tras.
Aplikacja gromadzi:
+ Dziesiątki lokalizacji z całego świata
+ Sześć gratisowych map do nieograniczonego stosowania
+ video przypasowane do Twojej szybkości
+ Śledź i przechowuj swoje dane
Explore the World ™ jest połączeniem RunSocial, a także RideSocial, które aktualnie nie są już dostępne.
APLIKACJA ZWIFT
Zwift to bezapelacyjnie najpopularniejsza platforma do treningu wśród rowerzystów. Wirtualne drogi Watopii zostały po raz pierwszy uruchomione w 2014 roku i zgromadziły ponad 1,1 miliona subskrybentów. To co naprawdę sprawia, że Zwift odniósł sukces, to ogromna społeczność, tym samym codzienne i cotygodniowe wydarzenia. Za pomocą Zwift możesz nie tylko się ścigać, lecz także brać udział w przejażdżkach grupowych 24/7/365. Mile widziani są kolarze na każdym poziomie nowoczesnia, a każda kategoria jest określana przez FTP w watach na kilogram (w / kg). Te wyścigi i przejażdżki grupowe każdego dnia przyciągają tysiące chętnych z całego świata. Zawodowi kolarze i celebryci organizują nawet własne przejażdżki grupowe i treningi - jednym z ostatnich wydarzeń był L’Etape du Tour, który przyciągnął setki tysięcy kolarzy w trakcie wirtualnego Tour de France.
W Zwift każdy sportowiec ma swojego własnego, dostosowywanego awatara, który kręci się po drogach Watopii. Możesz wybrać swój awatar, jego strój, kask, rękawiczki, buty, rower i koła - sporo z nich jest przystępnych dopiero po osiągnięciu określonego poziomu. Mówiąc o stopniach, zaczynasz od 1 w Zwift i gromadzisz punkty awansu (XP), pokonując więcej kilometrów, zdobywając odznaki tras i wspinając się na jedne z największych szczytów w wirtualnych światach. Platforma ma także ogromną bibliotekę treningów i planów treningowych. Podobnie jak w sytuacji wyścigów i przejażdżek grupowych, dostępne są dodatkowo treningi grupowe. Konfiguracja jest dość prosta - możesz zbratać się ze Zwiftem przy pomocy inteligentnego trenażera lub zewnętrznego miernika mocy i ANT + lub Bluetooth. Rowerzyści z ograniczonym budżetem mogą podłączyć się do Zwift bez miernika mocy, jeśli tylko mają sensor szybkości i kadencji.